I o tatou olaga i aso faisoo, ua avea le taavale ma auala taua o felauaiga. Ae o le avetaavale i se taulaga pisi e mafai ona avea ma se aafiaga faanoanoa. O le feoaiga tele o taavale e le gata ina mafua ai ona tatou popole i taimi uma, ae faigofie ai foi ona tatou vaivai. O le iʻuga, e toatele tagata ua faʻapipiʻi nofoa e faʻamama ai taavale mo a latou taavale e faʻaitiitia ai le vaivai e mafua mai i le galuega.
I o tatou olaga i aso uma, ua avea le taavale ma se auala taua o felauaiga.
Ae o le avetaavale i se taulaga pisi e mafai ona avea ma se aafiaga faanoanoa. O le feoaʻiga tele o taavale e le gata ina mafua ai ona tatou popole i taimi uma, ae faigofie ai foi ona tatou vaivai. O le iʻuga, e toatele tagata ua faʻapipiʻi nofoa e milimili ai taavale mo a latou taavale e faʻaitiitia ai le vaivai e mafua mai i le galuega.
E matagofie foliga o le nofoa ta'avale, e talafeagai mo le tele o tagata. I le avea ai ma nofoa lomilomi, e tu'ufa'atasia ai se sofa ma tekinolosi fa'aonaponei o le lomilomi eletise. E tutusa foliga ma le sofa masani, ae o lo'o i ai le mamanu atamai, metotia e lima o le lomilomi, le malosi o le lomilomi tulaga 3, fetu'una'iga o le tata. E talafeagai mo so'o se ituaiga nofoa e aunoa ma ni fa'aopoopoga fa'aopoopo po'o ni suiga.
O le nofoa lomilomi ta'avale e aofia ai se manatu fou mo le soifua maloloina. O le ta'avale o se ta'avale e lua ona fa'amoemoega, faigofie ona fa'agaoioia, e ave'ese ai le vaivai o le aveta'avale, ma fa'afiafiaina ai le aveta'avale. E mafai ona gaugau le aluga o le nofoa, e la'ititi, e manifinifi tele le mamanu, e mama ma faigofie ona feavea'i. O savali mālū ae mamana e o'o atu i totonu o maso, ma maua ai se lomilomi fa'alelei ma lelei. O le fa'aalia tu'ufa'atasi o le soifua maloloina ma le taimi paganoa na fausia ai se manatu fou o le lomilomi soifua maloloina. E mafai e le lomilomi o le nofoa lomilomi ona fa'aleleia meridian, fa'agasolo le tafe o le qi ma le toto, tausia le paleni o le Yin ma le Yang i le tino, fa'aitiitia lelei le vaivai, toe fa'afo'isia le malosi fa'aletino, fa'amalie maso ma isi mea, fa'aleleia le tafe o le toto ma fa'amalie maso uma e fufusi pe a uma ona aveta'avale.
O le mataupu faavae o le nofoa massage taavale o le faʻaaogaina lea o le malosiaga faʻamekanika ma le malosi faʻamekanika e faʻamalolo ai.
E masani ona faʻatupuina le malosi i le tuasivi, faʻafiafiaina ai tagata, faʻaitiitia le vaivai, ma ausia ai le tausiga o le soifua maloloina. E ui o le lomilomi faʻamekanika o le nofoa lomilomi taʻavale e ese mai le lomilomi lima, ae e mafai ona faʻaitiitia ai le vaivai o tagata ma aumaia ai le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau.
E mafai e le toʻatele o tagata ona faʻaaogaina nofoa lomilomi seʻi vaganā ai i latou e maua i le toto maualuga ma i latou e tele naua galuega, auā o le galuega a nofoa lomilomi o le tausiga lea o le soifua maloloina ma e mafai ona faʻaitiitia ai le vaivai. Mo nisi o ivitū o le ua, e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga o le tua i lalo. E mafai e tagata matutua ma talavou ona faʻaaogaina le nofoa lomilomi taʻavale, lea e mafai ona faʻaitiitia ai le le toʻa o le tino, faʻaitiitia ai le tiga, aveese le vaivai ma vave faʻamalieina ai le tino ma le mafaufau. O le faʻaaogaina soo e mafai ona faʻaleleia ai le manava o le tagata, faʻaleleia atili ai le lelei o le moe, faʻaleleia atili ai le puipuiga o le tino, ma faʻaleleia ai le le lava o le manava.
O le nofoa lomilomi ta'avale e fa'aaogaina ai le masini komepiuta fa'aonaponei ma tekinolosi numera. O lona mamanu sili ona lelei o le mechatronics ma le matagaluega fa'atonutonu microcomputer e tusa ai ma le tufatufaina o acupoints o ponaivi ma maso o le tagata - fa'ata'ita'iga o le lomilomi, olo, gatete, ili, ta'avale ma isi mea fa'apena. O le tele o metotia o le lomilomi e mafai ai ona e fiafia i le "tele o metotia, lomilomi fa'asolosolo" i so'o se taimi ma so'o se mea. O lenei masini e lomilomi le ua, tua, sulugatiti, puimanava, ogavae ma tama'ivae i vaega eseese e fa'amama ai meridian o le tino atoa, fa'atonutonu le paleni o le Yin ma le Yang i le tino, fa'aleleia le tafe toto, fa'agaoioia sela i le tino, fa'aleleia le metabolism, fa'aleleia le puipuiga o le tagata ma le gaioiga o so'oga, ave'ese le vaivai ma fa'aitiitia le tiga o maso.
Mo le tele o tausaga, ua matou tuuto atu i le tuʻuina atu o fofo sili ona lelei mo taʻavale. O le taimi nei, o le atinaʻeina ma le gaosiga aupito lata mai o le afi sili ona lelei mo nofoa faʻamalositino taʻavale e faʻaalia ai le maualalo o le pisa, maualalo le faʻaaogaina o le eletise, umi le ola ma le maualuga o le faʻaogaina o le eletise.